书客居

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全神贯注的方法

作者:【美】托马斯 M. 斯特纳,周丽萍

简介: 在任何时候,做任何事,我们都需要全神贯注。如果能全心投入到眼前的事情中,达到忘我的状态,我们不仅能大大提高工作效率,还会非常享受这个过程。但事实上,大多数人都很难做到全神贯注,我们总是在左顾右盼,手上在做一件事,心里在想着另外一件甚至几件事,在这种情况下,工作会变得毫无美感,甚至会变成一种折磨。怎么才能应对这种情况呢?在本书当中,畅销书作者汤姆斯·斯特纳将告诉你:怎样通过意识觉察训练(或者说冥想)来培养旁观者视角,观察自己的内心活动?如何设定符合实际的目标,避免因为进步感不足而动摇目标?预设解决方案,避免工作中因为情绪变化而分散精力?当你对手头工作失去耐心,想要赶紧去做下一件事时,应该怎么办?如何应对工作中经常出现的各种变化?当事情没有按照预想的方向发展时,该如何在苦干中发现机会?本书作者托马斯M.斯特纳从自己二十多年的工作生活经验中得出的宝贵心得出发,多个方面告诉读者如何做到“全神贯注”,包括意识觉察训练、活在当下、如何设定目标以及应对走神等,这些新颖而实用的方法,能有效地帮助读者提高压力和情绪管理水平,提高效率,更好地应对当下生活和工作。 ...

法国大小姐

作者:旗子飘飘

简介: 这是一个关于亲情,友谊和爱情的故事。这是一个从厌恶英国人到正常看待英国人,成长的过程。来自法国纯血家庭的普拉瑞斯在霍格沃斯里面成长并渡过7年时光。没有暗黑的故事背景,也没有小白的轻松。这就是一个普普通通的小打小闹的生活,偶尔来一些伏地魔的麻烦作为调料剂。谁也不黑谁也不洗白的正常故事,没有爱到世界末日,也没有冷酷到六亲不认,非穿越,结局HE,一切按照客观事实发展。歌曲移走=v==v=25章是个自由章节,有关于文章的图,也可以作为交流,在25章留言的评论打0分简单来说就是一个少许自卑少许自负的法国女生茁壮成长的故事。一学期,二学期——普拉瑞斯孤立中,性格偏执。【较平淡】三学期——普拉瑞斯大改观,性格变得好些四学期——感情内容多,对待事情好些五学期——感情内容和亲情内容,正常的对待英国六学期,七学期——伏地魔,亲情,友情,爱情求收藏,求书评!请戳请戳,新文!cp:伏地魔教授,不是伏地魔和教授,就是伏地魔教授,欢乐向的文章,累了就去轻松一下吧=v=[**]减肥日记另外一个新坑~cp:l爹哦![**]追随荣耀求包养!!!2月4号入V,当日三更,转载就算了吧,以后保持每周至少更新3次。33——46倒V,入V一个月后可以送积分,到时候在说明。点此穿越进行新坑的调查~~顺便给旗子一个收藏吧~~ ...